Özüňize laýyk ýassyk ýasamakdan başga-da, ýassyk ýassygyňyzy nähili ulanýandygyňyza üns bermeli.
The theassykyň ýokarsyndaky oksiput bilen ýatanyňyzda, eginler ýassykda birneme egilmeli we ukynyň ýagdaýyny durnuklaşdyryp bilýän, kelläniň arka tarapyny ýassykyň merkeziniň ýokarsyna goýmaly. boýnuň berk bolmagy we bedeniň adaty fiziologiki egrisini saklamak.
Ow theassykyň ortasyny tekizläň Eger pes çeýeligi bolan ýassyk ýassygy materialy ulanylsa, ýassykyň orta bölegini dogry tekizläp we ýassyk ýassygynyň boýnuny ýokary galdyryp bilersiňiz, şonuň üçin ýatgy oňurgasy öňe ýa-da gyrada egilmez. , irden turup bilersiňiz.Boýnuň agyrmaýar.
Owassyk ýassygynyň beýikligini sazlaň Eger ýassyk ýassygynyň beýikliginiň dogry däldigini duýsaňyz, bir polotensany egniňiziň aşagyna (gaty ýokary bolanda) ýa-da tapmak üçin ýassykda (gaty pes bolanda) bir polotensa goýup bilersiňiz. iň amatly ýassyk ýassygy.
Ux Kömekçi ýassyk jadyly ulanmak Arka tarapda ýatanyňyzda, düşegiň lomber oňurga we bagryna goldaw bermek üçin dyzlaryň aşagyna bir ýassyk goýup bilersiňiz;gapdalda ýatanda, lomber oňurgany göni ýagdaýda saklamaga kömek etmek üçin aýaklaryň arasynda ýumşak we tekiz ýassyk.
Her kimiň ýatgysynyň oňurgasy başgaça bolansoň, siziň üçin iň oňat işleýän sagdyn ýassyk ýassygy tapmak üçin birnäçe wagt gerek bolup biler.Itöne muňa mynasyp, gowy ýassyk bar bolsa, goşmaça rahatlyk bolýar.
Iş wagty: Iýul-04-2022